咱们国家体育总局开发的大众广播体操，一共9套。大多数人有印象的，基本是第八、第九套，年纪稍小的基本就只知道第九套了。

众所周知，我一直推的都是第八套广播体操。这就奇怪了，难道不是新的更好、更先进吗？为什么我对老旧的第八套，反而情有独钟呢？或者，两者都是广播体操，是不是练哪一套都行？或者两套一起练，也行？

如果考虑的是广播体操的下限，就是找个健身项目，活动一下筋骨，不考虑技术水平，这两套确实没区别。它们都比外面任何健身网红瞎编的动作，都要科学、安全、有效一万倍。

国家体育总局出品，代表咱们国家大众体育研究的最高水平，没毛病。可以放心练，如果练的过程中响声比较大，或者本身就有颈肩腰腿痛，就要注意一些，量力而为，循序渐进。