白开水。　　白开水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。　　有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

白开水属于饮料吗 扩展资料

你加上了“饮料”这个词，是在和其它饮料做对比，那么答案肯定是白开水就是最健康的饮料，饮料是无论如何也代替不了水的、这一点毋庸置疑

然而现在有一些水源的水中有大量的水碱，还需要经过过滤，如果经过RO膜过滤的话，那就是纯水了（只剩水分子了，无其它的矿物，直能解决口渴问题，人体所需的其它的矿物质从食物中也能摄取，无需担心）。还有的天然矿物质水水质非常好，无需太多的加工便可直接饮用，比起纯水来更好一点。当然以上的回答有点跑偏。。

还是坚信一点，任何饮料是无论如何也代替不了水的！