尝试回答。初学太极拳是在大学里的体育课上，那时候是必修课，必须考试通过。但初接触太极拳就一发不可收拾，特别喜爱这套拳法，尤其是气定神闲的镇定自若，虚虚实实，动静相生，环环相扣，环环相连。整套拳打下来，都在“划弧”、“划圈”。自古太极讲究阴阳八卦、由内而外，所以直至今日，老少咸宜，研究者、打者甚多。据我所知，太极拳的“十大要领”真传是：虚灵，含拔，松腰，定虚实，沉坠，用意不用力，上下相随，内外相合，相连不断，动中求静。这个十大要领是《 学太极拳须敛神聚气论 》里所写，据传是三丰祖师所作。能站稳，我觉得这是日积月累、慢慢琢磨所致。首先，要热爱太极拳。兴趣是最好的老师，不喜欢太极拳，肯定也打不好，更不用说站稳和一些技巧。其次作为初学者必须了解每一节的基本动作要领，刚柔相济的连接点。第三，必须熟练掌握每两节之间的衔接动作，这一点至关重要，衔接动作的幅度有时候很大，稳不稳很见功底，衔接动作承上启下，起承转合，很重要。第四，勤加练习，每套拳法都有自己的特点和精髓，太极拳尤其讲究平、稳，“四两拨千斤”足见蕴含的技巧和功底。希望学太极的你，不畏难，不急躁，用“禅”的毅力，早日大功告成。

学习太极拳怎么能站稳 扩展资料

学太极拳如何站稳，这个问题第一，是重心要低，人体的重心在腰，打太极拳讲究一腰为轴，腰不动四肢不动。所以打低架拳的人会更稳。第二，气要沉，气沉丹田就把四肢盘固在一个球形中，，球是最稳定的物体，永远不倒。第三，不贪，打拳出手发力只五六，就不会因过而失衡。第四，练太极拳要五趾抓地，不可脚底漏风，太极行话：脚底漏风有功也稀松。脚踏实地，才能稳如泰山。只要你做到这几点，在打拳时就能站稳。第五，把练桩功作为练拳必修课，功力才能持久长远。祝你成功。

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学习太极拳，要想站稳。有几点要注意：首先，要多练习。熟能生巧，练的多了，你就能站稳了。其次，要分清阴阳。迈步时，实腿为阳，虚腿为阴。重心落在实腿上，做到实腿送虚腿。最后，逢转必沉。身体转动时，重心下移。重心越低，身体越稳。

不妨，你试试看。