如果是想让心理素质到‘’很强‘’的程度 ，——是一个明白人 ，思维敏捷的人 心理和生理 能够达到要求的人 。

（1）那就应该在早一点的时候 发现让你焦虑的问题和原因 ，并确定各种引导思路 ，是要求不要太高 ，我心理准备 方面也是有讲究的 ，付出最大的努力 ，也要做好与此不称的心理准备 。自己内心的焦虑 做到自我安抚 。

(2)能够觉察到各种不同的情绪 ，并要求记录他 ，（心中有数 做合适的分析 ）并使情绪有合适的渠道出去 。（情绪不成熟的人可能每天都要执行大量无效的行为来掩饰自己受害的身份 ，表演着自己的强大 ，这种自我保护策略的后果非常糟糕 这更像是把自己的心灵困境 在一个笼子里来阻止外界的伤害 ，但同时也把你与周围的世界割裂开了 ）。

（3）识别问题是什么 ，并找出不同解决的方法 ，并评估各种方法的结果 ，并寻找最合适的方法 。

（4）避免错误的思维惯性 。

（5）养成终身学习的习惯 ，语言是一种技术 ，思维的内部蕴含着 的是 对客观事件 ，外在的 世界 ，和对方的角色 的分析 。

（6）、、、、、、

心理素质其实在于意志两个心理环节传导的能力 ，（1）外在环境的影响 对自己情绪的作用 ，（2）自己的情绪对自己行为、思维和判断作用和影响 。两个环节 任何一个环节的阻断是非常困难的 ，所以大部分人的心理素质都体现在第一个环节 ，也就是说 ，好的心理素质大多数情况下 体现在外界的环境 对自己情绪影响很小 。但也有少数例子证明 ，些人能做到情绪较少的影响行为 思维和判断 。 其实心理素质还有更高的境界 ，那就是在于有能力 有意识的控制 第一个传导 ，外界的环境影响能够被主动的修正及至逆转，从而成为对自己行动 、判断 、思维更有力的情绪 。

如何锻炼自己的心理素质到最强的级别 扩展资料

任何心理现象都有利有弊，把心理素质锻炼到最强的说法，有些不切实际而且自恋，但可以试着提出折中的方法。

在最危急的事件中，能够保持镇定自若的人或许就是心理素质很强的，可以根据情况分为两类，一是经历过类似情况，比如站在赛场上的丁俊晖，初次站在赛场上的丁俊晖和现在赛场上的你，因为多次的练习和适应，对赛场上发生的情况都能与过去比对，熟悉的自然不会不适，其他更加复杂的岗位也一样，二是在危机中完全敛去情感的人，由理智主导一切，这听起来很酷，但不仅不易习得，更与童年的创伤有关，与其说是一种能力，不如说是一种天赋，而且这种解离状态大多不能被人很好的控制，想象一下家庭生活中丧失感情的场景，就能理解一点这其中的苦楚。

任何事情都不是一蹴而就的，如果有可能，最强的心理素质就是说不断增强心理素质，坚持锻炼和管理，针对薄弱环节的强化训练，都能起到作用，坚持下去，心理素质会不断得到强化。